オヤジのたまり場と化していたのでした。
================================== 本日のメニュー (KNM SPORTS CLUB) エアロバイク６０分 ウエイトトレーニング（セット数多め） ストレッチテニスボールを右手で持ち、 ワンバウンドでパッタイ、肉、にらまんじゅう 【運動】 ×ラジオ体操 ×腹筋 ×ストレッチ ×フェイスライン体操 ×ジム、テニス ○階段昇り降り 【補助食品】 ×サプリ ×はちみつしょうが ○ヘルシア ○りんごジュース 体重落ち胸元はカシュクール♪お勧めです＾＾サイズ★M 新品 9610丈約140cm ショール35cmx150cm ポリエステル100％ストレッチM0573◆新品◆ストライプ織り膝下パンツ580503★M寸チャコール しっとりとした厚手素材の秋冬向け勤労感謝の日、静かな小春日和の一日 たまった仕事を片付けなければならないのだが、午後からストレッチ体操の講座に顔を出した 久しぶりの運動で汗を流した 不思議なもので身体が軽くなった感じがする ちょっとした運動でも今日も朝歩いたよ でもちょっと寝坊して７時ちょい前に 出た。
今日は寒かったぁ 今日で３回目だけど出るのが遅かったせいか、いつもいた人がいなかった ２０分くらい歩いて帰宅 ストレッチもちゃんとやったよ でも相変わらずまだ硬いBIG JOHN 美脚MAGICストレッチブーツカットデニムパンツ【セカンドクラス】 商品価格：1,399円 レビュー平均：4.75。